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京华娱乐场首页|己亥年壬申七月民俗养生

2020-01-11 18:24:02

京华娱乐场首页|己亥年壬申七月民俗养生

京华娱乐场首页, 北京(东八区120度)时间8月8日4点03分,是立秋节气,从这天起,就进入己亥年的壬申七月了。该月是从公历8月8号寅时立秋起,至公历9月8号凌晨白露止;此月火势减弱,金气渐增,是金水湿土开始变旺的起点,也是一年之中气候逐渐凉爽的转换时期。

马上就要进入农历的壬申七月了,此月五行特征如何?我们应该怎样据此去适应与调节自己的工作与生活呢?

从民俗与养生方面来看:

立秋以后气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。因此,可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,并为越冬做准备。

秋季为人体最适宜进补的季节,以在冬季到来时,减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的人,可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。

秋季出现口干唇焦等“秋燥症”的气候,应选用滋养润燥、益中补气的食品,这类食品有银耳、百合等,可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。

另外,在确保安全的前提下,也可进行一些强度较大的运动锻炼,也可以扩张肺部,增加肺活量,促进新陈代谢,保证身体健康。

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